在這個夏季，氣溫過高、濕度大、風速小等條件下，非常容易引發中暑。“熱死人”不再是高溫難耐的形容詞，而是真實事件的描述，如何識別中暑已成近期大眾關注的熱點。
尤其是對于頂著烈日、冒著酷暑，積極奮戰在安保服務工作第一線的保安員來說，熱浪滾滾的高溫天氣也給他們的工作和生活帶來嚴峻“烤”驗。因此保安員在開展工作的同時，如何安全防暑度夏，了解以下防暑小知識必不可少！
在監控室、崗亭內等崗點執勤的保安人員，雖然能夠避免受到烈日炙烤，但同樣要注意“空調病”的防范。
如果空調對著頸椎吹，周圍的軟組織容易產生病變，造成頸部持續痙攣、后背酸痛等后果。加之坐得太久還會造成頸部運動失調，從而使頸椎病的癥狀加重。
1. 室內空調溫度不要低于26攝氏度；
2. 肩背部不要直對著空調；
3. 如果空調溫度不能自行調節，可以在肩上搭個披肩，晚上給肩膀做個熱敷。
02 眼睛最怕曬（執行室外勤務任務）
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。眼睛是喜涼怕熱，如果不注意防曬，很容易提前老化，并引發各類眼睛疾病。
1. 如果在上午10點到下午4點外出，最好戴上防曬帽子等。
2. 可以多吃點養眼的食物，比如枸杞、山藥、胡蘿卜、藍莓等；
3. 夏天細菌繁殖快，避免用手揉搓眼睛。
03 喝水最怕快（訓練、戶外執勤）
由于氣溫高，出汗多，身體缺水速度也會加快，很多人習慣大口大口地喝水。
如果喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內被吸收，使血液變稀、血量增加，有心臟不適的人群容易出現胸悶、氣短等癥狀。
1. 無論何時，喝水都不能喝太快，要少量多次。每次只喝100毫升～150毫升，身體會吸收得更好；
2. 喝水不能貪冰涼水，溫水對身體最好。
04 宿舍最怕細菌
春夏交替之際是過敏高發的季節，各種細菌、病毒伺機而動。許多人認為過敏來自戶外，事實上在室內也有很多過敏原。最為常見的就是：廚房里的霉菌、臥室里的塵螨以及陽臺上的花粉等等。
1. 夏天應增加清潔的次數，至少兩三天打掃一次。
2. 可用空氣凈化器凈化室內空氣。
05 腸胃最怕涼（致：全體保安人員）
夏天是腸道疾病的高發期，細菌、病毒、不潔食物等都是引發胃腸疾病的原因。例如未經徹底煮熟的蝦、蟹等海鮮，還有平時喜歡吃的涼菜、水果，如果沒洗干凈也會引起急性腸胃炎。
再加上高溫環境下，食物儲存不當會迅速變質，如不慎食用，可能會出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。
1. 少吃太涼太冰的東西，如冰鎮飲料，尤其早晨起床時和晚上臨睡前；
2. 天熱雖然會出現胃口不佳，但千萬別“不想吃”就不吃，或者突然“想吃”就去吃，空腹或飲食不規律都會損傷胃黏膜；
3. 吃涼拌食物時，可以適當加點姜，可以暖胃、殺菌的作用。
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